三种人的节食瘦身方案

　　很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食。节食的概念通常是消极的,它只是减少食物摄入量,很少把重点放在如何让身体摄取优质、完整、营养丰富的食物上。而引起发胖的原因各有不同，肥胖者更是容易受到情绪影响而大吃大喝；而饥不择食会让你吃进太多食物，而且补偿心理会让你吃得特别多。你是哪种类型的节食者，还得“对症下药”、“辩症施治”呢！