职业女性制胜宝典

时代的进步，让女性有更多机会可在工作舞台上崭露头角、施展才能。然而，许多女性却深受传统价值观的影响，认为“相夫教子”才是女人的天职，即使出外工作，也是为了“贴补家用”。偶尔，当职位或薪水高于先生时，又怕造成先生的压力，间接影响婚姻和谐，因此心中经常充满了矛盾和焦虑。这些负面情绪经常会影响女性在工作及在家庭上的表现，形成一个恶性循环。因此，要在职场上充分发挥女性应有的潜力，认识现代女性的复杂情结，乃是做好女性生涯规划的第一要务。

纵观事业有成的女性，真可说是凤毛麟角。究其原因，是因为多数女性在还未充分尝试前，便已画地自限，让自己的焦虑和恐惧淹没了应有的表现。

现代职业妇女的焦虑，大可分为三类：
冒牌现象：许多女性经常无法积极肯定自己的工作表现。认为自己的成就，是由于“运气好”、“时机恰当”或“侥幸”，而非自己的努力、坚持和投入的产物。因此，潜意识中总是害怕有朝一日会被人发现自己并不如想象中的好，如此一来，她们所拥有的一切便会化为乌有。因此，成功所带来的并非喜悦，而是更多的恐惧。
社交边缘人：职场中的女性，常会和男性同仁保持距离，以免遭受非议。若能抛开矜持，和男同事称兄道弟、打成一片，又会被冠上“不像女人”或“具攻击性”等字眼。女性主管，即使是为了公务，而必须经常和某位男性部属同进同出，也容易遭人误会，引起蜚短流长。因此，许多女性要面对种种孤独、疏离和不安全的感觉。

鱼与熊掌：女性在结婚生子后，一方面要维持现有的工作水准，同时又要兼顾家庭，以免被冠上“女强人”之类明捧暗损的歧视字眼。这个现象，正凸现了现代妇女徘徊在工作与家庭间的矛盾情结。

想克服掉这些矛盾和焦虑，需要做好心灵上的彻底调整。

鼓励自己：当每完成一项任务时，不妨拍拍自己的胸脯，说声：“嘿！我成功了！”或是给自己一些实质为奖励，例如：买一束自己喜欢的花、做一顿可口的晚餐，或邀集三五好友，一起看场电影等。

接受自己的不完美：人难免会有失败的时候，偶尔的不如意并不表示自己便一无是处，只要找出事情的关键所在，下次再多点努力即可。

走入社交天地：可多参与专业组织、会议及社团，结交意气相投的朋友。工作时，也可打破心理防线，大方、主动地邀请男同事共进午餐或讨论工作事宜等。

建立合理的生涯目标：已婚职业妇女，除了要扮起工作者、子女及公民等角色外，更多了配偶，甚或母亲的角色。但是由于时间和精力都相当有限，若要让每个角色都拿一百分，在精神上、体力上，都会承受相当大的压力，造成力不从心的现象，久而久之，甚至会筋疲力竭、疲惫不堪。因此，在生活发展的过程中，必须有所取舍，建立合理的生活目标。

编辑/jojo